Utmana tabun: En Guide till Världsdagen för psykisk hälsa
Reading Time: 7 minutes Vad är syftet med Världsdagen för psykisk hälsa? Det är en global rörelse för att erkänna vikten av mental hälsa och den påverkan den har i våra liv.
Nå Enkel Lycka Genom Egenomsorg Kommer Att Göra Dig Nytta
Reading Time: 8 minutes Hur det gynnar vårt välbefinnande att ha roligt? Att ha roligt ger många fördelar för vårt välbefinnande, inklusive stressminskning och humörhöjning. Skratt kan till och med öka immuniteten, minska produktionen av stresshormoner och lindra smärta.
En Klar Miljö Ger Utrymme För Ett Klart Sinne
Reading Time: 5 minutes Att vara omgiven av röra orsakar stress, kognitiv belastning och gör det svårare för dig att fokusera. Åtgärden att rensa lindrar inte bara dessa symtom, utan kan till och med ge lugn och närvaro.
Vad Är Egenomsorg? Vårda Din Kropp, Sinne och Känslor.
Reading Time: 5 minutes Jag tycker att egenomsorg (engelska: self-care) är sjukt viktig aspekt av våra liv, men är inte ett ämne som får så mycket uppmärksamhet. Varför är det då så viktigt och hur kan vi praktisera egenomsorg i vår vardag? Att prioritera egenomsorg handlar…