Reading Time: 7 minutes Om du etablerar vilka rutiner som kommer ta dig närmare dina mål så kan du implementera förändring från början. Då behöver du inte tänka eller fundera utan det är bara att göra.
Reading Time: 8 minutes För att få ut alla fördelar av att skriva dagbok så vill vi att det blir en daglig rutin, och för att det ska bli en daglig rutin vill vi att det ska vara enkelt och tillgängligt. Det enklaste sättet att börja är att ta en anteckningsbok (och penna) och lägg den på en plats där du vill sitta och skriva. Bredvid kaffebryggaren, på kudden eller vid toaletten. Sen skriver du en sak varje dag helt enkelt.